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Se puede beber alcohol durante la lactancia

Importante:
Muchas madres nos preguntan si pueden seguir bebiendo cerveza mientras dan de amamantar a su bebé.
Nosotros no somos médicos, así pues, este post es un compendio de toda la información que hemos podido recopilar, que es abundante y a veces contradictoria, filtrada por el sentido común y estructurada.

Nunca se nos ocurriría incitar a alguien a consumir alcohol. Es más, la ética y la responsabilidad nos obligan de recordarte que la cerveza es una bebida alcohólica y el consumo de alcohol NUNCA ES RECOMENDABLE, se esté dando el pecho o no. Aunque esto tú ya lo sabes…

¿Se puede beber cerveza durante la lactancia?

Sí, se puede. Se puede beber cerveza durante la lactancia. Si te apetece, puedes tomarte una cerveza o dos, incluso inmediatamente antes de darle el pecho a tu bebé. No hay problema.

¿El alcohol pasa a la leche materna?

El alcohol es la sustancia que más rápidamente absorbe el organismo y, sí, el alcohol pasa a la leche materna también muy rápidamente y en la misma proporción que está en la sangre materna.

¿Beber alcohol durante la lactancia perjudica el bebé?

No. Es prácticamente imposible que consumir alcohol durante la lactancia perjudique la salud del bebé.

Algunas investigaciones parecían demostrar que el consumo de alcohol durante la lactancia podía provocar problemas en el desarrollo motor del bebé, posteriormente se comprobó que esos problemas los había ocasionado el consumo de alcohol durante el embarazo. Y durante el embarazo es muy perjudicial el consumo de alcohol.

Beber cerveza durante la lactancia
Beber cerveza durante la lactancia

¿Por qué no es perjudicial beber alcohol durante la lactancia?

Un recién nacido, que pesa unos 3kg, puede llegar a mamar más de medio litro de leche al día; esto equivaldría a unos 12 litros de leche diarios en un adulto medio, de unos 65 kilos. Además, un neonato metaboliza muy lentamente el alcohol y tarda más que un adulto en eliminarlo.

Sin embargo, el consumo de alcohol por parte de la madre no perjudica la salud del bebé.

Para que la leche materna contenga un 0,5% de alcohol, la madre tendría que tener esa misma proporción de alcohol en la sangre, y con 0,5% de alcohol en la sangre, estaría más que visiblemente borracha, al borde del coma etílico, en el momento de dar el pecho al bebé.

Como te hemos dicho antes, el alcohol pasa a la leche materna en la misma proporción que se encuentra en la sangre de la madre. Y un 0,5% de alcohol en la leche materna es insignificante.
Además, la cantidad de leche de una toma es pequeña, con lo cual, la ingesta de alcohol del bebé no tendría ninguna importancia.

Solo el consumo muy abusivo y reiterado de alcohol por parte de la madre, puede llevar a causar irritabilidad, sedación o alteración en los patrones del sueño en el neonato.

¿Es cierto que la cerveza aumenta la producción de leche materna?

Durante muchos siglos se ha creído que la cerveza ayudaba a la producción de la leche materna, que su consumo ayudaba a que esta fuera más abundante y más nutritiva. Por eso, durante el siglo XIX, en Alemania, a las mujeres en periodo de lactancia se les recomendaba tomar más de 3 litros de cerveza al día. En Bélgica, las madres que daban de amamantar bebían cerveza negra por esta misma creencia. Sin embargo, los estudios científicos actuales demuestran que la ingesta de alcohol reduce la producción de leche.

El consumo de alcohol inhibe la secreción de oxitocina de la madre. La oxitocina es una hormona que segrega la mujer cuando amamanta y que es la que conduce la leche hacia los conductos que están detrás del pezón. A este proceso se le llama ‘eyección de la leche‘ y popularmente ‘subida de la leche’.
Al verse comprometida la producción de oxitocina, la producción de leche se ve reducida entre un 10 y un 25%.

Pese a que el consumo de alcohol durante la lactancia, incluso inmediatamente antes de la toma de leche, no es perjudicial para la salud del bebé, también se puede optar por dejar pasar un tiempo para eliminarlo del organismo antes de la toma.

¿Cuánto se tarda en eliminar el alcohol?

El tiempo de eliminación del alcohol de la sangre es diferente en cada persona y depende de varios factores. Cada organismo tiene una eficiencia distinta para la eliminación del alcohol, y también depende del peso corporal y, sobre todo, de la cantidad de alcohol ingerida.

Las bebidas alcohólicas se consumen en porciones de volumen proporcional a su graduación alcohólica, así que, cuanto más alcohólica es la bebida, menor es la porción. Fíjate que la cerveza, que contiene normalmente entre un 4 y un 7,0% de alcohol se consume en tercios o medios litros (jarras y copas); el vino, que oscila entre los 12 y los 16º alcohólicos se bebe en copas mucho más pequeñas que las cervezas; y los destilados, que rondan los 40º alcohólicos, se beben en porciones de entre los 3 y los 5cl, solas o combinadas con refrescos y con hielo. De esta forma, cada ‘copa’ contiene aproximadamente la misma cantidad de alcohol.

Una cerveza de 33cl de unos 5,5%Alc/Vol (una Pale Ale, una pils, una weizen, una stout…) contiene unos 18g de alcohol. Una mujer de una constitución media (unos 60kg) eliminará de su sangre el alcohol de una cerveza en aproximadamente 3 horas.

Bebidas alcohólicas

Comprar cerveza sin alcohol o baja en alcohol

Y en el caso de que prefieras consumir cerveza sin alcohol o con poca graduación, estás de suerte. Hasta ahora, las cervezas sin alcohol era un bebendurrio horroroso, sin embargo, ahora en el mercado puedes encontrar una amplia variedad de cervezas con poco alcohol o sin él que que abarcan diferentes estilos y que están muy buenas.

Comprar cerveza sin alcohol o baja en alcohol

Nosotros siempre recomendamos beber con responsabilidad. Bebe poco, bebe bien, y, sobre todo, disfruta. Nunca bebas como acto social o por no ‘quedarte fuera’

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